Начало.

Ммм… Привет. Давайте договоримся сразу: никаких личных разборок, глупых перечислений глупых дел, типа «поела, убралась, поспала» и тому подобного. Зачем загружать людей ненужной информацией?
Этот личный дневник, так сказать, завожу для себя. Постараюсь писать здесь хотя бы два-три раза в неделю.

Сразу хочу сделать запись:

Всем советую прочитать книгу Гретхен Рубин «Проект счастье». Её книга о том, как благодаря небольшим изменениям в своей жизни можно достичь потрясающих результатов и стать счастливой.
Сегодня я по советам этой замечательной английской писательницы решила попробовать собственный проект.
Её методика заключается в том, что благодаря маленьким шажкам можно прийти к счастью. Например, делать по утрам зарядку. Казалось бы, как это может помочь достичь счастья? Однако люди частенько забывают, что именно такие на первый взгляд простые задачи гораздо эффективнее тех, которые поражают своей грандиозностью, однако именно поэтому являются невыполнимыми.

Я хочу завести этот блог для контроля своей деятельности, контроля действий по отдельности и результатов в целом.
Так же я, без пяти минут журналист, хочу дополнительно разработать в себе навыки письма «на публику», так сказать.
уверена, мой блог покажется многим очень глупым, но… Я ведь делаю это для себя, и получаю удовольствие, не правда ли?

Первым шагом уважаемая Гретхен считает создание списка дел, которые вы хотите сделать, но по каким-то причинам не делаете.
Готов мой собственный список:

1. Прочитать книги

Крис Бэти «Нет сюжета? Нет проблем!»
Джонатан Хайдт «Гипотеза счастья»
Энн Ламотт «План Б»
далай-лама «Искусство счастья»

2. Играть на флейте 15-20 минут в день.

3. Ложиться спать в десять часов.
«Сон — это новый секс». Наряжу со строгим распорядком дел недостаток ночного сна относится к важнейшим факторам, омрачающимт людям настроение днём.

4. Редактировать книгу «Великие» 15-30 минут в день. Альтернатива: продумывать, составлять сюжет новой книги «Шаги в прошлом».

5. Заняться учёбой, и прочитать летний список.
Этот пункт будет несложным для выполнения: я очень люблю читать. Нужно только найти удобный сайт для чтения. Мой любимый litru.ru не пускает меня к себе уже больше недели. Может, кто-нибудь что-нибудь посоветует?

6. Просыпаться в 8 часов утра

и сразу же...

7. Качать пресс и заниматься физическими упражнениями.
Опять же хочу попросить о помощи: в интернете очень много разных методик, так много, что в них можно потеряться. Может, кто-то уже испробовал на себе какие-нибудь упражнения, и может пеосоветовать? Буду рада

8. Содержать в порядке себя и свою квартитру.
Думаю, утром и вечером принимать душ, избавиться от вредной привычки грызть ногти, и ухаживать за собой будет достаточно. Да, и ежевечерняя десяти минутная уборка под классическую музыку, которую мне нужно выучить на флейте будет совсем кстати.

9. Разобраться с давно откладываемыми делами.
На самом деле, я таких не припомню, однако само решение мне очень понравилось. Оно мотивирует меня взять себе за правило Действовать Прямо Сейчас. Безусловно, оно, это правило относится не только к тому, чтобы написать давно откладываемое письмо, или расчистку электронного ящика.

10. Уделять время семье.
Здеь говорится не о любимом человеке, а о моей матери и сестрёнке.

11. Подтверждать свою любовь.
Действием, словом, взглядом… Ну, вы поняли

12. Не забываь о друзьях.
Без комментариев.

13. Покупать только нужные вещи.

14. Отказаться от чего-нибудь.
Можно, и даже нужно отказаться от многих трат, которые бесполезны. Для меня это будут различные «перекусоны»: чипсы, снеки, лимонады. Для кого-то это будет стотысячная маечка, а у кого-то дома скопилось бесчисленное множество статуэток и сувениров.

15. Завести пищевой дневник...
… который поможет, безусловно, контролировать поедания всех этих шоколадок, семечек и прочего. Так же, говорят, это очень интересно, наблюдать, что ты ел в течении недели. Думаю, стоит попробовать!

16. Найти для себя «островок безопасности».
У каждого в жизни были моменты неудач, это естественно. Кто-то сразу об этом забывает, считая каждую неудачу богатым опытом, а кто-то переживает эти моменты в своём сознании снова и снова, увеличивая в себе негативные эмоции. Зачем? Гретхен Рубин предлагает в таких случаях вспомнить  о чем-то, что вызывает в тебе наоборот- позитивные эмоции, что-то, на что ты можешь отвлечься без вреда психике. Например, когда Артур Ллевелин Дэвис, отец мальчиков, вдохновивших Дж. М. Барри на написание «Питера Пена», восстанавливался после операции, в результате которой у него были удалены часть челюсти и нёба, он написал Барри:

«Среди прочего, я думаю вот о чём:
  • Учёба Майкла в школе;
  • Портгварра и синее платье С.;
  • Берпхэмский сад;
  • Вид на долину из Керкби;
  • Купание Джека;
  • Ответы Питера на дразнилки;
  • Николас в саду;
  • Джордж в любой момент».   
Эти фразы не имеют никакого смысла для постороннего человека, однако ему они служили островком безопасности.

17. Заняться полезными делами.
Это может быть приготовление нового пирога, или чтение интересной книги. Главное, чтобы это было полезно и… интересно!

18. Уступать людям.

19. Прочитать больше книг о Наполеоне.
Наполеон — мой духовный учитель, которым я восторгаюсь и стараюсь походить на него. Кроме того, что он был тираном и деспотом, этот человек обладал недюженной силой волей, отвагой, благородством и невероятной силой духа. Апплодисменты!

20. Научиться играть на фортепиано.
Дома стоит шикарный синтезаторза двадцать пять тысяч рублей, а мой любимый просит меня научиться играть Моцарта «Музыку Ангелов». Почму бы и нет?

21. Писать в блоге хотя бы 3-4 раза в неделю.

22. Сидеть прямо. 


  
Обсудить у себя 0
Комментарии (2)
Многое из этого я мне не помешало бы))
Дерзай! Удачи… ждем отчетов))) 
спасибо)))
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

все 1 Мои друзья
Анюта
Анюта
Была на сайте никогда
48 лет (01.01.1970)
Читателей: 3 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах