День первый.

Сегодня я вступаю в Новую Счастливую Жизнь, которую попытаюсь создать сама. Возникает вопрос, зачем я всё это делаю? Ведь я вполне счастлива: у меня есть семья, где меня всегда ждут, образование, любимый человек, друзья. Однако мне кажется, что моя жизнь может быть более продуктивна. Что мне стоит качать пресс по утрам, сидеь прямо, и читать книги про Наполеона Бонапарта? Ведь всё это приносит мне или огпромную пользу, или огромное удовольствие, даже нередко и то и другое вместе.

С сегодняшнего дня я начала выполнять возложенные на себя обязательства. Может, конечно, не все, но хотя бы некоторые из них.

Вчера, сразу же после раздумий над обязательствами, я выполнила одно из них: провела десятиминутную уборку в квартире. После этого нетрудного и непродолжительного действия сразу же почувствовала себя лучше. Нет, безусловно, в моём доме порядок никогда не держится больше двадцати минут: в доме живёт маленькая очаровательная, но очень активная девочка двух лет. Благодаря её «стараниям» в доме всегда царит бедлам. У кого есть дети, тот меня поймёт
Однако проведя уборку, я почувствовала в себе силы начинать этот проект, я поняла: у меня всё получится
Однако не все данные мной обещания оказались столь просты в исполнении: проснуться в восемь часов утра оказалось для меня невыполнимой задачей. я проснулась, когда маленькая стрелка часов уже перевалила за цифру одиннадцать, за окном светило отнюдь не летнее солнышко, а моё собственное солнышко уже успело «разобраться» с порядком, наведённым вечером, и спокойно сидело на кухне, раскидывая гречку по всему паласу.
Но я не та, которая отступится от своих намерений из-за первой же неудачи. Ужаснувшись тому, сколько же я проспала, я занялась физическими упражнениями. Сейчас лето, и мне не мешало бы подкачать пресс и ноги.
Кстати, вот отличное упражнение для ног, если кому-то понадобится. Нетяжёлое, но действительно даёт результаты.

• Станьте в позу пловца, собирающегося прыгнуть в воду (расстояние между ступнями — 50 см), руки в стороны. Коснитесь левой кистью правой ступни и наоборот, все это в быстром темпе и пружинисто подпрыгивая на месте. Прочувствуйте, как работают мышцы ног.

Вот еще несколько упражнений для красоты и здоровья ваших ног.

• Стоя прямо, поднимитесь на носках 30 раз. Затем, поднявшись на носки, перекатитесь на пятки — 40 раз.

• Небольшой надувной мячик (или эспандер) зажмите между коленями и ритмично сводите ноги, пока мышцы не устанут.

• Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Прижавшись спиной к стене, опускайтесь вниз, пока ноги не придут в то же положение, что и сидя на стуле. Замрите в такой позе, насколько вам позволяет тренированность ног, а затем медленно выпрямитесь.

• Исходное положение — сидя на стуле. Начинайте «выкидывать коленца» — то есть, поднимать ноги от колена. При этом старайтесь носок оттянуть на себя. Если это кажется вам очень простым упражнением, усложните его — попробуйте, держа спину прямой, вытянуть обе ноги одновременно, колени должны быть вместе.

• Стоя возле стола, выполните махи ногами назад с небольшой амплитудой — 20 раз для каждой ноги.

После упражнений я собралась в душ. Вовремя вспомнив, что у нас отключили горячую воду, я поставила греться на плиту таз с водой.
Пока он нагревался, я превратила в действие своё следущее обязательство: мы с ребёнком, двухлетней Дианой очень весело провели время, собирая по полу гречневые зёрна. Тройная польза: приучаю девочку убираться, развивается елкая моторика рук малышки, а так же весёлое времяпровождение, что нам обеим так необходимо и приятно.

С игрой на флейте получилось очень забавно: как только я выдувала первые несколько нот, Дианочка забиралась на письменный стол и крепко начинала меня обнимать за шею, тем самым не давая мне возможности дальше играть. Еле как доиграв первую пьесу, я сдалась: отложила флейту и начала обниматься с малышкой. Так что тут я уже и не знаю, засчитать себе плюс или минус: с одной стороны, я провела с ней больше времени и выполнила данное себе обязательство, а с другой стороны, на флейте то я так и не сыграла.

Больше пока ничего на сегодня сделать не удалось. Очень надеюсь на вашу помощь в поисках удобного сайта для чтения. Искала сама, однако ничего не нашла.
P.S. Сидеть прямо пока не получается
 
Обсудить у себя 2
Комментарии (2)
Новая жизнь — это хорошо!
А сидеть прямо действительно очень трудная задача  
это да
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

все 1 Мои друзья
Анюта
Анюта
Была на сайте никогда
48 лет (01.01.1970)
Читателей: 3 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах